每天更新最新的传世私服资讯,请记住我们的网站:www.youbeng888.cn! 

#有图有真相#&nbsp

作者:本站2017-04-20 21:13类型:1.76传奇私服发布网大全 已有114人围观 点击提交给百度收录

  

你就带了这点吃的出来?真的没了?

25.#有图有真相# 一直是一个女胖子,对你爱爱爱不完,让我在改变自己的道路上越走越顺,感谢wawa思想的引导,开心的都要飞起来了,怀疑以前认识了一个假的我。听到这些评价,很多以前的朋友还私信问我怎么瘦的现在变化这么大,点赞人数突破历史新高了简直,发到朋友圈里,瞬间形象大变,上周还去做了新发型,但是通过减肥我已经尝到了甜头,虽然离完美体重还有差距,今天早上称体重是49kg,瘦了整整11斤,这不是我想要的靠着信念坚持到现在,那我只能越来越胖越来越丑,如果不坚持,可是想想,一度都想放弃了,说真的一开始见效很慢,每天合理饮食再配合运动,奶茶和咖啡也统统say no,戒掉了爱吃的高热量零食,深切的认识到一个女孩子对自己身材的严格管理是有多么重要。痛下决心减肥,也买了wawa的书,周围朋友们减肥的时候我还嗤之以鼻觉得多此一举。去年关注了wawa,照样看起来苗条,通过穿衣就可以遮挡肉肉,脸小,觉得自己只是微胖,。那时候不知道哪儿来的蜜汁自信,减肥前体重一度在108-110斤徘徊,不如一开始就不要胖。

24.#有图有真相#图一减肥前图二减肥后。身高158,但稍有下垂。减肥前被人说长得像高晓松… 整个青春期都是胖的 上大学之后才开始减肥。但自卑的心理已经形成了。所以 与其胖了再减,要不然我还老认为自己“丑美丑美呢”~么么哒

23.#有图有真相#减肥需要意志。我是靠节食加运动减的。从讨厌运动到喜欢运动。每次半小时无氧加有氧运动。一周三四次的频率是最好的。

22.#有图有真相# 减肥前后对比:前80kg 后55kg。减肥不减胸 罩杯米有变,非常感谢娃娃姐,很多人都不相信我有30岁了哦,我88年的,瘦点也显年轻,会有很多人愿意给我介绍男朋友嘿嘿~,单身时,夸赞你,周围人都会一点一点告诉你,因为你的变化,不过我知道我是真的有变美,而且皮肤不会松弛哦~虽然我也不知道现在的自己有几分,但还是比较健康无副作用的,不会特别快速,长期坚持,晚上就吃点水果,哈哈),听听。中午就吃一小口饭菜(别人说是猫食的分量,早上吃鸡蛋牛奶,但不是不吃啊,别的都是变瘦和打扮的功劳啦~减肥最主要得还是少吃和运动,颜值也提高了些,做了半永久眉毛,开了双眼皮,听听。打了瘦脸针,关注娃娃姐以后,自认为变化还是很大啦~,就是现在的我啦~90斤,后面的图片,但那时候还不是很会打扮,跟高中比瘦了不少,右边是大学毕业没多久,胖的连裤子都不好买了,。那时候不敢称,我也不知道有多重哎,也是我体重最高峰期,瘦下来的世界更美

21.#有图有真相# 有图有真相:第一张照片的左边是高二的时候,就会发现,坚持,也收获了美满的爱情。运动加节食,看起来身材还可以,但是因为在健身房跑步加无氧运动一起做的原因,虽然体重不轻,b杯,96斤,现在155cm,痛定思痛要减肥,还不算身材好。读研究生后,体重105,没有瘦彻底,五官都在一起……大学后节食反反复复,看着。体重125……巨胖,身高155,连生活喜好都越变越健康呢。

20.#有图有真相# 图1是高三毕业,不怎么依赖垃圾食品了,看待问题的方式改变,整个人豁然开朗,像是下意识满足了安全感。婚后通过学习娃娃姐的理论,有时还会暴饮暴食,心态也很重要。大学时候迷茫空虚浮躁喜欢吃垃圾食品,我觉得身材不单单要注重饮食和运动,都说身材反应了一个人的生活方式,加上化妆和保养。感恩娃娃姐理论对我生活的影响,还被大家调侃是不是削了骨哈哈。其实只是比以前瘦了10斤,由于对比鲜明,老身份证是上大学时办的,已婚已育。最近新办了身份证,体重52公斤,净高170厘米,麻麻的年纪就不说啦。

19.#有图有真相# 本人今年30,最重要的是请了健身私教学习如何正确健身。最后我本人今年28啦,都把我麻麻当成比她们小一辈的姑娘对待。身材塑形关键是控制饮食和以增肌塑形为目的的健身,和她年纪一样大的团友,。效果简直堪比整容。出去旅游时,麻麻的变化最大,第二张是在2016年。我和麻麻都是从2015年开始健身的,第一张是在2012年,拼了!半年瘦了20多公斤现在还在努力我会坚持下去(??????)??

18.#有图有真相# 这是我麻麻健身前后的对比照片,就下定决心减肥!为了成为女儿心中的榜样,是个可爱的少女怕她以后也像我一样胖胖的到处糟白眼,不爱美也不在乎别人的眼光。去年十月份有了宝宝,遇到你以后内外都一点点变得更好了

17.#有图有真相# 原来是个90公斤的大胖子,还有最重要的一点是千万不要熬夜。最后感谢娃娃姐,迈开腿外,吃紫薯蔬菜偏多。看着。晚饭后隔2个小时去运动。零食碳酸饮料一概不碰。除了管住嘴,晚餐在6点前吃完,下午4点水果时间保证两种水果,中午正常吃但八分饱,大概10点会喝一份酸奶,基本不忌口什么都吃,每次20分钟以上。吃的话早餐都吃的很好,瘦下来现在129斤。方式就是每隔一天都会去跑步,胖的时候170多斤,还可以花式秀一下身材。

16. #有图有真相#我身高172,会自信很多, 瘦下来之后可以穿自己喜欢的衣服,一个月就效果很明显,吃的都是少油少盐,连续一个月,一般每天会做10-15分钟的腹部练习,肩+腿,背+肱二头肌,无氧运动一般都是胸+肱三头肌,时间很快就过来了,刚开始觉得无聊就下载综艺,对膝盖损伤少一点,都是在椭圆机上进行,我膝盖不是很好,加上30分钟无氧运动,每天都做40分钟的有氧运动,然后才下定决心好好减肥,买裤子只能买L码,回去答辩的时候同学老师都不敢认我,就又胖了回来,每天宵夜,心宽体胖,其实#有图有真相# 。但是实习期间回来浙江,连食堂阿姨都给你多大点肉,上火车会有人帮你拎行李,就觉得这个世界善意了很多,加上学会打扮,这是意外之福,直接瘦了20斤,又土又胖 后来因为在江西上大学太辣了吃不惯学校的菜,最重要的是悦己。

15.#有图有真相#图一是上大学前,因为变美不止是悦人,任何时候都不要放弃自己追求变美的决心,大量美美的衣服、美美的照片和老公的各种疼爱。姐妹们,不健康饮食习惯的改变,身体上的健康,收获了心灵上的自信心,从淘宝上的大码女装到黑白灰三色基础款再到现在的少女款毫无压力,现在仍在减肥的路上。减肥成功后衣服从妈妈款的175码到现在的160码,又陆陆续续瘦了几斤。目标是保持110到115之间,虽然体重减得很快但是腰腹松垮;又用三个月时间坚持无氧力量一小时+40分钟慢跑逐步缩小围度、紧实皮肤,由于肌肉消耗过快,先用两个月时间空腹晨跑+不吃晚饭瘦了15斤,nbsp。真是全靠科学的方法和意志力。简单说就是“管住嘴、迈开腿”,体重从140到118。从生完宝宝肚子还像5个月身孕到现在小腹平坦隐约看到马甲线,身高170,对于减肥这个事情我正正好有发言权的。5个月时间减肥22斤,想知道#有图有真相# 。你看的出来吗

14.#有图有真相# 第一次参加娃姐的活动太激动啦,我今年31岁喽,越来越幸福。补充一句:减肥后人变年轻了,祝娃娃姐和各位小仙女越来越美丽,谢谢娃姐教会我经营自己经营爱情,我跟我的男神今年结婚了,发个喜糖,不吃高热量的食物。最后,但吃的很少,会吃肉,主要是少吃,平时不会特别忌口,早晚各一小时,所以就每天出去快走,迈开腿”因为体重大根本跑不动,想知道真相。就是最简单的“管住嘴,觉得我比之前整个人都阳光了。说到减肥心得,自己都觉得特别励志,看着我一点点的变化,无论何事都有人主动来帮忙。同事说,减肥后同事朋友夸奖好看漂亮,。搬重物没人帮忙,还会继续努力的)。减肥前没有自信,减到150斤(微胖,经过一年时间,之后也改了许多,之前脾气不好,更加坚定了信念,减肥期间朋友介绍认识娃娃,下定决心减肥,不欢而散。分手后痛定思痛,体重一路膘到246斤!被前男友和他父母各种嫌弃,感觉自己还是有点发言权的。之前跟前男友感情稳固自己也就懈怠了,现在就收获一个充满保护欲的蓝盆友

13.#有图有真相#说到减肥,收获非比寻常!比如我,坚持下来很难。然鹅一旦坚持下来,可是说起来容易,我要努力做到看上的衣服穿着都好看。所有人都在像我请教怎么减肥,爱化妆还记得娃娃的书里有个mv测试,能站着就不坐着。瘦了之后特别爱淘宝买衣服,多运动。能坐着就不躺着,少吃零食,会重一斤。大约一周之后才会有体重的变化。不吃夜宵,我运动完一天之内就称体重的话,一定一定。我不知道是不是每个人都这样,准没错。相比看。而且一定要坚持,想减肥就运动,伤胃)。总结了一下,最疯狂的时候一整个冬天都不吃晚饭(但这样很不好,各种举铁跑步单车课程,就是想去健身房玩玩。然后慢慢的就开始瘦,刚开始也没有特地想要减肥,大约104斤左右。 我的减肥持续时间很长,第二张是近两年的照片,前两张大约120斤左右,我身高163,身体曲线也出来了。感谢一起进步的小仙女们

12.#有图有真相# 减肥前147-150斤 减后108-110 我是通过饮食干预(营养餐)瘦下来的 初中没毕业就跟我男朋友在一起啦 那时候超级胖 而我男朋友超级帅 一直没有嫌弃过我 我也没有醒悟 因为本身很白而且五官端正(别拿证件照说事儿)是个可爱的胖子 从大前年开始减肥吧 先是节食 从一百三十多减到120 反弹到140 然后各种减肥茶 左旋肉碱 酵素…统统没用 最后针灸 弹到了近150… 后来终于减下来并没反弹 天天做梦都笑醒了男朋友虽然一如既往 但是绝对是更紧张更疼我啦 以前是大兄弟 现在是小宝贝 妹纸们 减肥吧!

11.#有图有真相# 亲爱的娃娃姐和小助手们好,可是身体健康了不少,体重减到了55kg。虽然体重变化不明显,同时伴随着一些腰腹部的训练,每天风雨无阻的跑步一个小时,走在学校都会被人误认为是体育生;大二的时候开始坚持运动,高的人一胖就壮,大学的时候最胖达到65kg,两三天就体重减下来了

10.#有图有真相# 身高172cm,对比一下。晚上不吃饭,就运动下,如果看到自己瘦了两斤,只是少吃或者不吃高油高热高糖的食物,没有再刻意的减少饭量了,每天会称体重,到现在的100斤左右。现在瘦下来后,后续又坚持了5个月,继续坚持,但是千万不要因为瘦的慢就放弃,后面就瘦的比较慢了,就成功从138瘦到110,一到放假时候就去爬山。坚持了3个月,全都用尽力气蹬上去,不管多陡多长的坡,每天上班全都是骑自行车,饿了只喝水,我是递减自己的饭量)晚上不吃,容易暴饮暴食,中午吃平常饭量的一半(前期一下子饭量减下来会受不了,每天早上正常吃早餐,管住嘴迈开腿,30的。后面改正减肥方法,裤子都是穿29,。以为这辈子就是个大胖子了,一度很绝望,喝一个星期白米稀饭结果还胖了3斤,反而把肠胃搞得很差,并没有什么用,节食,吃各种各样的减肥药,体重100斤。瘦下来用了很多办法,最重达到过138斤. 这几张是现在的照片,体重均在130斤左右,还有什么理由不去减肥?

9.#有图有真相# 第一张是09年读大学时候的照片,以及重要会议的礼仪和晚会主持人。为了这些酸爽,更重要的是我还成为我们公司的宣传片及广告片的模特,身边的朋友同事都来请教减肥方法,不给在前线部门工作。减肥后不但老公态度变了,颜值低,只是吃得更清淡更科学。瘦下来后的世界都不一样了。从前被领导嫌弃胖,但是为了提高基础代谢我三餐都正常吃,我基本上是拒绝高热量食物的,目前是保持身材。除了运动,四个月后又减了10斤。陆陆续续减到现在一年半的时间一共减了24斤,开始换Hiit训练,过年公司年会停了1个多月。之后遇到瓶颈期,器械辅助。三个月后减了10斤,前期注重有氧训练,一周坚持五天去健身,想知道。现在54kg。办了健身卡,减肥前体重66kg,于是我开始了真正的减肥计划。我身高165cm,在网上聊骚,但是我也比减肥前更胖(小仙女们可千万别节食减肥)。我现在能减下来完全是因为受了刺激。那时候老公对我已经没性趣了,虽然荨麻疹好了,还因抵抗力下降得了慢性荨麻疹。婚后我又不控制开始狂吃,但是体型并没有变,为了穿婚纱我节食了半年。虽然轻了10斤,减肥也只成为一种口号。和老公谈了8年恋爱终于要结婚了,于是可耻的胖了20斤。关键是胖了还不自知,

8.#有图有真相# 大学毕业参加工作后因为巨大的工作量和压力导致食欲大增,

7.#有图有真相# 160cm最高峰60kg减肥后45kg浮动,没什么人问我怎么瘦了,只是很多人怀疑整容了只要一开始管住嘴,迈开腿…一段时间之后就会变成易瘦体质,新陈代谢超级快…就连生孩子都会一卸货就回到怀孕前


相比看
温馨提示如有转载或引用以上内容之必要,敬请将本文链接作为出处标注,谢谢合作!